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Sport und Fitness 27.06.2012 11:08

Barre Concept - Ein neues Trainingskonzept ist in München ganz groß im Kommen


Manchmal ist es schon seltsam zu sehen wie schnell die Promi Damen nach einer Schwangerschaft oder einer ungeplanten Gewichtszunahme wieder eine Traumfigur bekommen. Immer wieder fragt sich unsereins wie so etwas möglich ist.

Einen Lösungsansatz auf diese Frage bietet (neben einer optimalen Ernährung) das Fitnessworkout "Barre Concept".
Dieses, in Promikreisen sehr beliebte Workout ist eine Mischung aus verschiedenen Sportarten. Dabei sind Elemente aus Yoga, Pilates, BBP-Training, Tanz und Ballett zu einem effizienten Ganzen vereint. In den USA gibt es Barre Concept bereits seit Jahren.

Seit ein paar Monaten wird eine optimierte Version auch in immer mehr Studios in Deutschland angeboten, und das mit Erfolg.

Happy Moves bietet Barre Concept in München an und wir haben eine Trainingsstunde besucht.

Wir befinden uns ein einem Tanzstudio in dem etwa 15 Yogamatten ausgelegt sind und das von Ballettstangen umrahmt wird. Bald beginnt das Training mit einer kurzen Aufwärmrunde zu Musik bei der die Muskulatur mit leichten Gewichten auf die Belastung vorbereitet wird. Die Musik ist ein Kernelement des Workouts welches dieses auflockert und die Anstrengungen angenehmer macht.

Wir trainieren einzelne Muskelbereiche, wobei die Ballettstange im Mittelpunkt steht und als hervorragendes Trainingsgerät verwendet wird. Es ist schon unglaublich wo man überall Muskeln hat und vor allem wie viele Muskelpartien es gibt die man sonst nicht trainiert. Wir sind uns sicher, dass wir uns einen richtigen Muskelkater geholt haben. Doch aufgrund intensiver Dehnungen ist dies am nächsten Tag gar nicht so schlimm.

Wir merken, dass wir am nächsten Tag gerader stehen, genau das was man uns versprochen hat. Die innere, neu trainierte Stützmuskulatur arbeitet.

Wir sind begeistert.

Zum Barre Concept braucht man gar nicht viel. Ein Handtuch, Sportklamotten und eine Flasche Wasser sind vollkommen ausreichend.


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